身高180国际超模，被称为欧美颜值天花板，性感曲线搭配大长腿

励志和努力的人，总会给我们带来前进的动力和希望！爱美是每一个女生的天性，拥有一个性感迷人的身材更是所有女生的毕生梦想，哪怕只是一段时间，之所以好身材如此难得和稀有，主要是因为和长相不同，好身材是需要不断地坚持和汗水浇灌的，而在塑造身材的过程中也非常枯燥甚至痛苦，也正是如此，拥有完美身材的女生才会如此珍贵，同时也为我们的塑形之旅带来动力和希望。

今天就为大家介绍一位身材非常火辣的女孩，而且颜值出众，被誉为欧美颜值的天花板，就是来自加拿大的顶级超模，Laura Winges（劳拉·温茨），凭借着超高的颜值和火辣的身材，以模特身份刚出道就备受关注，被加拿大媒体评为“加拿大十大最美模特”的第一名，可想而之她的颜值在加拿大多受欢迎。

Laura Winges在刚出道就能获得如此高的评价，在模特行业名气自然一路高升，在成为模特的第一年就受到了很多世界顶尖的设计师青睐，并和他们合作，这也立即在模特界引起轰动，从来没有一个刚出道的模特就如此受欢迎，之后她还为 Dior、卡尔文和、Max Azria 等品牌合作进行走秀，并且 Naeem Khan 也盛情邀请她为他们进行高级订制服走春夏秀

1995年出生的她今年只有25岁，但已经加入国际顶级超模的行列，能够拥有如此高的成就，不仅仅是她那逆天的颜值，还有更加吸引人的身材，Laura Winges的身高达到了180公分，可想而知那条大长腿得有多长，而体重只有110斤，三围分别是86、61、86，典型的沙漏型身材，只不过这个沙漏感觉被拉长。

除了先天优势，身材更是性感迷人，前凸后翘的身体曲线，迷人的马甲线，性感的蜜桃臀样样不少，平时拍照是一抹红唇在配上好冷的表情，给人一种高不可攀的感觉，人们常说的高级美，可能就是这个样子吧，可那只是她工作的样子，平时的她不仅不高冷，而且超级爱笑，生活中是一个非常平易近人的女孩子，完全是一个邻家女孩的形象。

而且非常喜欢小动物，她的社交网站上还有很多与狗狗的合照，还是一个超有爱心的女孩，亲和力十足，生活中的Laura Winges还是一个运动狂，为了能够常年地保持如此火辣的身材，几乎每天都会进行各种训练，与平常女生不同，模特就是靠身材吃饭的，为了能够在舞台上把身材最好的一面展现出来，每次训练都会分很多项目。

比如塑造线条的力量训练，提升协调性和柔韧性的瑜伽和普拉提，提高综合身体素质的爆发性训练以及保持脂肪的有氧训练，这些项目的训练让她每次训练都会超过3小时以上，也正是这样如此辛苦的训练，才让她拥有如此完美的身材，对于我们也是如此，想要拥有完美的身材，就整个离不开运动，这是再苛刻的饮食都无法替代的，接下来健身教练Paul为大家推荐一组力量训练动作，可以帮助我们有效的塑造完美身材。

侧支撑抬腿：

身体采用侧支撑，手臂在肩部正下方并且垂直地面，背部挺直，收紧核心，骨盆保持中立你的下侧腿屈膝撑地，上侧腿伸直，保持骨盆稳定，臀部发力将上腿上向上抬起。

站姿提膝转体

身体采用站立姿势，双手摸着耳朵，一条腿屈膝抬起，转动肩膀向抬起的腿转体，然后还直接踢腿摸脚。

交替侧蹲

采用站立姿势，保持身体稳定，向侧面迈出一大步，臀部向一侧腿顺势下蹲，另一侧腿伸直，然后再完成另一侧动作。

支撑开合跳

采用俯卧撑姿势，双腿向后并拢伸直，双腿同时向两侧跳开，落地后再反方向跳回。

好啦，以上内容就是教身教练Paul要为大家分享的全部内容， 将生活加入运动，让运动改变生活，我是健身教练Paul，关注我了解更多励志健身人物和健身常识。